Nâng mũi không chỉ là một ca tiểu phẫu thẩm mỹ đơn thuần, mà còn là một quá trình đòi hỏi sự cẩn thận, kiên trì trong chăm sóc và kiêng cữ để đảm bảo mũi hồi phục tốt, lên form đẹp và duy trì kết quả bền lâu. Nhiều trường hợp mũi bị lệch, sưng viêm kéo dài hay thậm chí nhiễm trùng chỉ vì không tuân thủ đúng những điều cần kiêng sau nâng mũi. Vậy cụ thể, nâng mũi cần kiêng gì? Dưới đây là danh sách chi tiết và toàn diện nhất bạn cần nắm.
Nâng mũi cần kiêng gì trong ăn uống?
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mô mới, giảm viêm, và hạn chế biến chứng sau mổ. Một số loại thực phẩm có thể cản trở quá trình lành thương, khiến vết mổ lâu khép miệng, mưng mủ, để lại sẹo hoặc gây dị ứng.
Nhóm thực phẩm cần kiêng:
- Hải sản: Tôm, cua, mực, bạch tuộc, ốc… là những thực phẩm có tính dị ứng cao. Đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm, ăn hải sản sau nâng mũi có thể gây ngứa ngáy vùng da quanh mũi, nổi mẩn đỏ, thậm chí kích ứng mạnh khiến vết thương viêm hoặc rỉ dịch kéo dài.
- Thịt gà: Thịt gà dễ làm vết mổ lâu lành, có thể gây hiện tượng co kéo mô mềm quanh vùng phẫu thuật, khiến mũi lâu gom và dễ bị biến dạng.
- Đồ nếp: Đồ nếp như xôi, bánh chưng, bánh dày có tính nóng, dễ gây mưng mủ hoặc khiến mô tổn thương sưng tấy nghiêm trọng. Với những ai có dấu hiệu viêm sau nâng mũi, ăn đồ nếp có thể làm tình trạng nặng thêm.
- Thịt bò: Thịt bò có khả năng làm tăng sắc tố da tại vết mổ, khiến vùng da mổ bị sậm màu hơn phần da xung quanh, gây mất thẩm mỹ. Ngoài ra, nếu bạn có cơ địa dễ sẹo lồi, thịt bò càng cần kiêng.
- Rau muống: Rau muống thúc đẩy tăng sinh collagen, dẫn đến tình trạng sẹo lồi – đặc biệt nghiêm trọng nếu xuất hiện tại vùng mũi vốn rất nhạy cảm và lộ rõ trên khuôn mặt.
- Đồ cay nóng, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ: Chúng làm tăng nguy cơ viêm, khiến vết thương lâu lành và ảnh hưởng đến cấu trúc mô dưới da.
- Nước ngọt có gas, cà phê, rượu bia: Các chất kích thích này làm giãn mao mạch, tăng khả năng chảy máu, phù nề, làm kéo dài thời gian hồi phục.
Gợi ý thực phẩm nên ăn sau nâng mũi:
- Thịt nạc, trứng, cá trắng, đậu phụ: Giàu protein, hỗ trợ tái tạo mô nhanh và an toàn.
- Rau củ quả chứa vitamin A, C, E: Cà rốt, cam, bưởi, súp lơ, cà chua giúp chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ lành vết thương.
- Nước dừa, nước ép trái cây tự nhiên: Thanh lọc cơ thể, cung cấp khoáng chất và tăng cường đề kháng.
- Uống đủ nước mỗi ngày (tối thiểu 1,5 – 2 lít): để giữ ẩm cho da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phục hồi mô bị tổn thương.
Nâng mũi cần kiêng gì trong sinh hoạt hằng ngày?
Chế độ sinh hoạt ảnh hưởng không kém chế độ dinh dưỡng. Việc duy trì tư thế đúng, vận động hợp lý sẽ quyết định trực tiếp đến độ ổn định và form mũi sau phẫu thuật.
Những hành vi cần kiêng sau khi nâng mũi:
- Nằm nghiêng hoặc úp mặt khi ngủ: Tư thế này dễ khiến sống mũi bị lệch do trọng lực và áp lực tác động trực tiếp. Trong 2–3 tuần đầu, bạn nên ngủ ở tư thế ngửa, kê cao đầu để giảm sưng và giữ dáng mũi cố định.
- Đeo kính: Dù là kính cận hay kính mát, việc đeo kính trong giai đoạn đầu sẽ tạo lực ép lên sống mũi, dễ làm mũi bị lệch, đặc biệt khi sụn chưa ổn định hoàn toàn. Nên kiêng ít nhất 4–6 tuần hoặc thay thế bằng kính không gọng/áp tròng nếu cần thiết.
- Rửa mặt quá mạnh hoặc dùng lực vào vùng mũi: Trong 10–14 ngày đầu, không nên để nước xối trực tiếp vào vùng mổ. Hãy lau mặt bằng khăn ấm hoặc bông mềm, tránh chạm mạnh vào vùng mũi đang hồi phục.
- Trang điểm vùng mũi: Kem nền, phấn phủ hoặc mỹ phẩm chứa hóa chất có thể gây kích ứng và nhiễm trùng nếu tiếp xúc với vết thương hở. Nên kiêng trang điểm vùng mũi tối thiểu 4 tuần.
- Vận động mạnh, tập thể thao: Tập gym, yoga nặng, chạy bộ hoặc vận động mạnh làm tăng huyết áp và dễ làm vết mổ chảy máu. Bạn nên nghỉ hoàn toàn các hoạt động thể lực nặng trong ít nhất 3 tuần đầu.
- Cười lớn, nói to hoặc há miệng quá rộng: Những biểu cảm mạnh có thể làm căng vùng trụ mũi, ảnh hưởng đến quá trình gom đầu mũi và hình dáng tổng thể.
Những điều khác cần tránh sau nâng mũi
Ngoài ăn uống và sinh hoạt, bạn cũng nên tránh các yếu tố môi trường và thói quen xấu sau:
- Tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời: Tia UV làm vùng da quanh mũi dễ sạm, tăng sắc tố, nhất là khi vết mổ còn mới. Khi ra ngoài, nên dùng khẩu trang dày, che chắn kỹ vùng mũi.
- Hút thuốc lá, uống rượu bia: Nicotine và cồn làm co thắt mạch máu, khiến vùng phẫu thuật thiếu oxy, chậm lành thương, thậm chí hoại tử mô.
- Quan hệ tình dục quá sớm: Dù là hoạt động nhẹ hay mạnh, các chuyển động khi quan hệ cũng có thể làm tăng áp lực máu và ảnh hưởng đến vùng mũi. Tốt nhất nên kiêng hoàn toàn trong ít nhất 2 tuần đầu.
- Tự ý tháo nẹp, gỡ băng hoặc sờ nắn mũi: Việc can thiệp không đúng cách vào vùng mổ sẽ làm mũi sai lệch vị trí, tụ dịch hoặc nhiễm trùng. Mọi thao tác nên để bác sĩ thực hiện trong các buổi tái khám.
Nên kiêng trong bao lâu?
Thời gian kiêng cữ không cố định cho tất cả mọi người, nhưng có thể tham khảo khung thời gian trung bình sau:
- Thực phẩm dễ gây sẹo, dị ứng: Nên kiêng ít nhất 4–6 tuần.
- Sinh hoạt mạnh, vận động thể thao: Tránh trong 3–4 tuần, hoặc đến khi bác sĩ xác nhận mũi đã vào form ổn định.
- Trang điểm vùng mũi: Kiêng 1 tháng hoặc cho đến khi không còn vết mổ hở.
- Đeo kính: Không đeo trong 4–6 tuần đầu để tránh ảnh hưởng dáng mũi.
- Phơi nắng, hút thuốc, uống rượu: Kiêng hoàn toàn trong ít nhất 1 tháng để đảm bảo hồi phục tối ưu.
Nâng mũi cần kiêng gì? Câu trả lời không đơn thuần nằm ở thực phẩm hay tư thế ngủ, mà bao gồm cả lối sống, tâm lý, thói quen và nhận thức chăm sóc hậu phẫu. Việc kiêng cữ khoa học, đúng hướng dẫn từ bác sĩ sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn, mũi vào form đúng chuẩn và duy trì dáng đẹp lâu dài.
Theo chia sẻ từ Dr. Hiếu – chuyên gia thẩm mỹ, những sai lầm trong quá trình ăn uống và sinh hoạt sau nâng mũi là nguyên nhân hàng đầu khiến vết mổ lâu lành, mũi lệch hoặc thậm chí nhiễm trùng. Đừng xem nhẹ những điều tưởng chừng nhỏ nhặt, bởi một hành động vô ý cũng có thể làm mất đi kết quả thẩm mỹ mà bạn đã đầu tư. Hãy đồng hành cùng bác sĩ trong suốt hành trình hậu phẫu, lắng nghe cơ thể và tuân thủ hướng dẫn chuyên môn để giữ được dáng mũi đẹp, an toàn và bền vững theo thời gian.
